Tiririca campeão de votos das eleições 2010! Isso não ajuda em nada a Qualidade de Vida de ninguém! Seria cômico se não fosse trágico!
Bom feriado a todos!
segunda-feira, 11 de outubro de 2010
terça-feira, 5 de outubro de 2010
Saúde Emocional
Oi pessoal! Estive ausente por alguns dias pois a semana foi bem corrida, muitos atendimentos e muitas avaliações de personalidade para fazer, o que é ótimo!
Mas vamos seguir desenvolvendo idéias neste blog, então vamos falar de Saúde Emocional. O que é isso?
Saúde Emocional é o equilíbrio das emoções. Isso significa que não podemos ter emoções negativas como tristeza, angústia ou medo? NÃO! Esses são sentimentos inerentes à nossa condição de seres humanos, não dá pra ser humano ser ter esses sentimentos (e todos os outros, claro!) Seria loucura pensar que não podemos nos entristecer diante de determinados acontecimentos de nossas vidas, por exemplo. O medo é útil e serve para nos proteger contra perigos iminentes, é um sentimento ancestral. Falarei da angústia em outro post.
O fato é que ter Saúde Emocional é saber lidar com as próprias emoções e manifestar as emoções certas de acordo com o que as circunstâncias exigem ou permitem, ou seja, é ter equilíbrio entre as emoções na sua relação com o mundo. Portanto, tristeza, medo ou raiva não são sentimentos negativos em si, eles podem ser muito coerentes com a situação em que estamos vivendo. Ter medo de ser assaltado é coerente, ficar triste porque um ente querido faleceu é coerente, ficar com raiva do chefe porque ele cobrou de você algo que não é da sua responsabilidade é coerente!
A Saúde Emocional fica abalada quando o desequilíbrio aparece, isto é, quando as emoções são mais intensas ou mais duradouras do que a situação exige, daí surgem os processos de adoecimento brandos ou os mais intensos categorizados como Depressão, Transtorno de Pânico, dentre outros.
Cada dia mais, percebo o quanto as pessoas estão se distanciando das suas emoções e da busca pelo equilíbrio delas. A sociedade, tal qual está configurada, favorece isso. O volume de trabalho, as relações superficiais ou possessivas, as exigências de sempre ter mais do que tem e sempre ser mais do que é (mais bonito, mais empreendedor, mais informado, mais, mais, mais....). Mas também, não vamos colocar a responsabilidade nessa entidade abstrata chamada sociedade.
Lembrem-se: a sociedade somos nós, eu e você em coletividade, portanto, somos nós que construimos esse modelo sufocante e promotor de adoecimento. Isto significa dizer que nós somos responsáveis por esse modelo, por outro lado, significa também que nós temos a solução para tais questões basta estarmos engajados na busca pela nossa Saúde Emocional e QV.
Estou preparando alguns posts sobre os processos de adoecimento citados: depressão, pânico e outros! Confiram!
Mas vamos seguir desenvolvendo idéias neste blog, então vamos falar de Saúde Emocional. O que é isso?
Saúde Emocional é o equilíbrio das emoções. Isso significa que não podemos ter emoções negativas como tristeza, angústia ou medo? NÃO! Esses são sentimentos inerentes à nossa condição de seres humanos, não dá pra ser humano ser ter esses sentimentos (e todos os outros, claro!) Seria loucura pensar que não podemos nos entristecer diante de determinados acontecimentos de nossas vidas, por exemplo. O medo é útil e serve para nos proteger contra perigos iminentes, é um sentimento ancestral. Falarei da angústia em outro post.
O fato é que ter Saúde Emocional é saber lidar com as próprias emoções e manifestar as emoções certas de acordo com o que as circunstâncias exigem ou permitem, ou seja, é ter equilíbrio entre as emoções na sua relação com o mundo. Portanto, tristeza, medo ou raiva não são sentimentos negativos em si, eles podem ser muito coerentes com a situação em que estamos vivendo. Ter medo de ser assaltado é coerente, ficar triste porque um ente querido faleceu é coerente, ficar com raiva do chefe porque ele cobrou de você algo que não é da sua responsabilidade é coerente!
A Saúde Emocional fica abalada quando o desequilíbrio aparece, isto é, quando as emoções são mais intensas ou mais duradouras do que a situação exige, daí surgem os processos de adoecimento brandos ou os mais intensos categorizados como Depressão, Transtorno de Pânico, dentre outros.
Cada dia mais, percebo o quanto as pessoas estão se distanciando das suas emoções e da busca pelo equilíbrio delas. A sociedade, tal qual está configurada, favorece isso. O volume de trabalho, as relações superficiais ou possessivas, as exigências de sempre ter mais do que tem e sempre ser mais do que é (mais bonito, mais empreendedor, mais informado, mais, mais, mais....). Mas também, não vamos colocar a responsabilidade nessa entidade abstrata chamada sociedade.
Lembrem-se: a sociedade somos nós, eu e você em coletividade, portanto, somos nós que construimos esse modelo sufocante e promotor de adoecimento. Isto significa dizer que nós somos responsáveis por esse modelo, por outro lado, significa também que nós temos a solução para tais questões basta estarmos engajados na busca pela nossa Saúde Emocional e QV.
Estou preparando alguns posts sobre os processos de adoecimento citados: depressão, pânico e outros! Confiram!
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