POR QUE FAZER HOJE O QUE PODE DEIXAR PRA AMANHÃ?

Você conhece a palavra PROCRASTINADOR? Algumas pessoas sim e outras não, mas o fato é que muitas pessoas poderiam ser taxadas com esse nome esquisito.

Procrastinadora é a pessoa que tem o hábito de deixar tuudo pra depois, todas as tarefas que ela realiza é na última hora e ela se coloca como vítima das circunstâncias: “não tive tempo, meu carro quebrou, meu cachorro comeu meu trabalho e outras desculpas mais.”

É claro que todo mundo tem seu dia de adiar um pouco o que tem pra fazer, mas segundo Joseph Ferrari, professor de Psicologia em Chicago, 1 em cada 5 pessoas são procrastinadoras de carteirinha.

A grande dificuldade de ser um procrastinador em tempo integral é que as coisas podem não acontecer da melhor maneira pra pessoa; ela deixa de assumir as responsabilidades pelas escolhas que faz, e pode cair em descrédito pois as pessoas vão se cansar de esperar que pessoa faça uma atividade conturbando as relações.

Confiram as critérios que a revista Alfa publicou para tentar responder à pergunta “Você é um procrastinador?”

• Está sempre atrasado para compromissos e costuma se fazer de vítima das circunstâncias, colocando a culpa no despertador, no trânsito e em outros imprevistos.
• Gosta de cumprir prazos no último minuto.
• Tende a ser desorganizado em casa, no trabalho, na vida.
• Culpa os outros por trabalhar sob pressão e entregar no último minuto.
• Sabe o que deveria fazer para cumprir prazos, mas não faz.
• Tende a se concentrar só no curto prazo e na satisfação imediata.

E, então você é ou conhece algum procrastinador?

Curiosidade: choro feminino deixa os homens menos agressivos

Sabe aquela história de que a maioria dos homens não consegue ver uma mulher chorando?
Pois é: está cientificamente comprovado!
Oh, ok, é uma pesquisa com uma amostra pequena mas vale como curiosidade!

Uma pesquisa israelense comprovou que o choro feminino é capaz de derrubar o nível de testosterona dos homens. Os cientistas colocaram cinco mulheres para assistir ao drama "O Campeão", que conta a história de um ex-lutador que está na pior fase, vencido pela bebida e o jogo, e ainda está prestes a perder a guarda do filho. Diante de uma história como essa, as cinco damas caíram no choro.

Os pesquisadores levaram pedaços de papel molhado com as lágrimas femininas para apreciação olfativa de 50 rapazes. E veio a comprovação científica de que o nível de testosterona dos marmanjos baixou quase 15%, o que deixa eles menos agressivos, menos machões, mais sensíveis. Diminui, inclusive, o apetite sexual. Bom, nem tudo é perfeito!

Muitas vovós já diziam que o choro feminino é uma grande arma! Bom, a sabedoria popular foi confirmada nesta pequena pesquisa!

Fonte: Estúdio I - Globo News - 07/01/2011

Narcisismo deixa de ser doença

A quinta edição do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (manual que compila os critérios para diagnosticar todo os ditos transtornos mentais), previsto para ser lançado em 2013, e conhecido como DSM-5, eliminou cinco transtornos de personalidade listados na edição atual.
O transtorno de personalidade narcisista (TPN) é o mais conhecido deles. A maioria dos leigos tem uma boa ideia do que seja o narcisismo.
O requisito principal para o TPN é um senso grandioso de autoestima e um erro de cálculo de suas habilidades (supervalorização), muitas vezes acompanhado por fantasias de superioridade e falta de empatia. O narcisista crê que é muito melhor que os outros mas no fundo tem uma autoestima frágil. O segundo requisito é que ele espera que os outros reconheçam suas qualidades e faz de tudo pra isto. São muito sensíveis ao serem ignorados, mas dificilmente reconhecem quando fazem isso com os outros.
Ainda é uma incógnita o porquê do comitê decidir tirar o TPN da lista do DSM V.
O fato é que estando na lista ou fora dela, o narcisista continuará existindo e continuará sendo uma pessoa de dificílima convivência (pra dizer o mínimo!) já que pra ele, seus direitos e desejos são muito mais importantes do que os dos outros.

Fonte: Folha de São Paulo, 15 de dezembro de 2010.

Cérebro sabota promessas de Ano-Novo

Olhem que interessante essa reportagem da Folha de São Paulo! Só não vale desistir e colocar a culpa na dopamina, hein gente!

"Economizar dinheiro, largar o cigarro, emagrecer. A primeira semana do ano ainda nem acabou e muita gente pode estar se perguntando por que é tão difícil manter as promessas feitas na virada.

A resolução da cabeleireira Cristiane de Oliveira, 32, de São Paulo, foi emagrecer 15 kg o mais rápido possível, cortando doces e gordura.

Não durou. A primeira sobremesa do ano foi pavê de chocolate; no jantar, mais pavê e panetone. "Sempre digo "amanhã eu começo", mas esse dia nunca vem."

A culpa é da dopamina, dizem os especialistas. O neurotransmissor, relacionado à sensação de bem-estar no cérebro, é liberado sempre que a pessoa faz compras, fuma ou come guloseimas.

Isso atrapalha os planos de longo prazo, aqueles cuja recompensa virá só depois de sacrifícios, como dieta ou alguns meses na academia.

"Quando comemos muito chocolate há uma sensação de prazer intenso e imediato", explica o neurologista Paulo Caramelli.

Já numa dieta, a situação muda: "O prazer vai se manifestar de forma diluída e só depois de algum tempo."

O historiador Marcos Florence, 35, queria parar de fumar assim que começasse o ano. A promessa durou seis horas. "Amanheceu e eu já estava com cigarro na mão."

Agora, em vez dos 20 cigarros por dia, Marcos reduziu para 15. "Tem que ser homeopático, radical não dá."

GUILHERME GENESTRETI

Adorei essa imagem!
Fonte: Roubada do blog da Taci!

Mais uma notícia de um jovem insano nos EUA

Nos últimos dias tivemos a notícia de mais uma tragédia causada por um estadunidense: um rapaz de 22 anos atirou em várias pessoas num evento político deixando 6 mortos e 14 feridos.

Imediatamente, muitas pessoas pensam: "nossa, mais uma notícia de um jovem louco nos EUA".

A tendência da maioria das pessoas é questionar ou dar respostas do porque a sociedade estadunidense produz tantos "loucos" que atacam suas escolas, suas famílias, eventos políticos. É claro que a pressão para ser o número 1 na vida é bastante forte naquele país, mas isso não é exclusividade dos EUA.

O que eu questiono é: que sociedade é essa que assiste a um processo de surto de uma pessoa e ninguém faz nada???

Sim porque, este rapaz havia sido expulso da faculdade por emitir, cada dia mais, comportamentos agressivos e essa agressividade era consenso entre as pessoas que o conheciam. Antes do ataque, ele deixou mensagens de despedida na internet.

A minha pergunta é: será que ninguém percebeu que ele estava descontrolado? Onde estava a família dele, parentes, amigos? Ninguém percebeu nenhum sinal de que ele cometeria uma atitude insana? A escola percebeu, mas mesmo assim ele chegou às vias de fato.

Olhe para seus familiares, seus amigos, conheça-os, dê-lhes atenção. Isso faz toda a diferença!

Adeus Ano Velho, Feliz Ano Novo...

Olá pessoal!!!! Andei beemm sumida não é mesmo? Muito trabalho nesse final de 2010 e 2011 promete mais trabalho, mas talvez um pouco mais de tempo para o blog.

Bom, estou passando pra desejar um excelente 2011 (um pouco atrasado eu sei, mas enquanto for 2011, é tempo!) e, claro, deixar alguns pontos para reflexão.

Eu particularmente, adoro final de ano, Natal, Reveillon e a idéia de um recomeço no ano seguinte. Mas, para aproveitarmos ao máximo essa empolgação de "ano novo, vida nova", precisamos atentar para alguns detalhes:

1- O ano novo, só será diferente se você tomar atitudes diferentes;
2- É necessário estar consciente de quais atitudes precisam ser modificadas. Dica: faça sua própria retrospectiva, enumere o que deu certo em 2010 e o que deu errado e porquê.
3- É necessário ter consciência do que você quer alcançar no ano seguinte. Dica: faça uma lista de metas.
4- É preciso ter organização e planejamento para que você chegue ao final do ano satisfeito com suas escolhas. Faça um planejamento identificando os passos que você precisa dar para atingir as metas que você deseja.
5- Um dos passos mais importantes e que a maioria das pessoas se esquecem: tenha em mente suas metas e seu planejamento o ano inteiro. Do contrário, essas resoluções não vão passar do carnaval...
O melhor é fazer tudo por escrito e guardar num lugar de fácil acesso ( na agenda, na porta da geladeira rsrs etc.)

Olho no lance e até a próxima!
bjoss